Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3077 kcal
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Fedt: 110,46g | Prot.: 170,32g | Kulhyd.: 287,32g.
Morgenmad: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, ささみ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ニンベン つゆの素, トマト, 卵, 高野豆腐. Frokost: すまし汁, ささみ, ニンベン つゆの素, もずく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉（皮なし）, エノキ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, しめじ. Aftensmad: カルビー エスニカン, トップバリュ チューハイ, 白ワイン, セブンイレブン ひとくちソースカツ, セブンイレブン 金のビーフシチュー, チーズ カチョカバロチッコロ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. Snacks/Andet: セブン-イレブン ビッグアメリカンドッグ, カンロ ピュレグミ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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