|
稍微浮動了一下...繼續做運動控飲食
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1654 kcal
|
Fedt: 64,16g | Prot.: 85,90g | Kulhyd.: 197,45g.
Morgenmad: 花椰菜, 生煎包, 高麗菜, 黑咖啡, 雞蛋（整個）. Frokost: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 好菇道 菇類, 花椰菜, 高麗菜, 芋頭, 香蕉, 7-11 莎莎醬雞肉蔬菜捲. Aftensmad: 烤雜錦堅果（含花生）, 豬肉. Snacks/Andet: 7-11 麻油雞麵線. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer og 42 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oopshsien's Vægt Historie
|