Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1576 kcal
|
Fedt: 62,19g | Prot.: 82,50g | Kulhyd.: 172,35g.
Morgenmad: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Frokost: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Три Кота Булочка с Вишней, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Aftensmad: Увелка Гречка в Пакетиках, Печень по-милански. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Massage - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning - 45 minutter, Husarbejde - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 49 minutter, Crosstrainer - 25 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|