Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 38,93g | Prot.: 59,42g | Kulhyd.: 186,49g.
Morgenmad: Pågen Pågenlimpan, Oboy O'boy Portion, Strösocker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, BOB Hallonsylt. Frokost: Strösocker, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%, Caesarsallad av Romansallad. Aftensmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Kallrökt Lax . Snacks/Andet: Cloetta Mums-Mums, Äpple. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|