Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1708 kcal
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Fedt: 71,39g | Prot.: 79,37g | Kulhyd.: 184,04g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Obstsalat, REWE Bäcker Brötchen, Schwarzbrot, Abraham Serrano, Aldi Bacon, Rührei. Aftensmad: Aldi Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Aldi Nord Eiweißbrot. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
das mühsame Eichhörnchen, aber langsam soll ja gesund sein und dem JojoEffekt vorbeugen.
21 mar 18 af medlem: isa8.8
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