Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
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124 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1421 kcal
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Fedt: 46,89g | Prot.: 86,81g | Kulhyd.: 161,28g.
Morgenmad: Äpfel, Banane, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Frokost: Tomaten, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Zwiebeln, Ei, Sonnenblumenöl. Aftensmad: Beste Ernte Spargelspitzen, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Äpfel, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. Snacks/Andet: DM Bio Apfel-Mango Fruchtschnitte. mere..
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3856 kcal
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Motion:
Stavgang - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
ich freu mich gerade wie verrückt. Der GewichtsVerlust wie sofort mit lecker Müsli gefeiert 😁
21 mar 18 af medlem: Davina.79
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Davina.79's Vægt Historie
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