Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 60,46g | Prot.: 72,35g | Kulhyd.: 178,05g.
Morgenmad: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel. Frokost: K-Classic Delikatess Kasseler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Reispfanne. Snacks/Andet: Ja! ACE Vitamingetränk, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
3318 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 16 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|