Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1263 kcal
|
Fedt: 66,46g | Prot.: 98,89g | Kulhyd.: 70,13g.
Morgenmad: Шампиньоны Тушеные, Вода, Останкинский Варенец Термостатный. Frokost: Домик в деревне Сметана 10%, Красные Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Магнит Сыр Голландский 45%. Aftensmad: Красная Цена Маслины с Косточкой, Магнит Сыр Голландский 45%, Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 54,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kostromina-98's Vægt Historie
|