|
Сама виновата, не нужно было кекс на ночь жрать! Сегодня сделаю питание более чистым и завтра перевзвешусь :)
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 81,78g | Prot.: 100,65g | Kulhyd.: 147,62g.
Morgenmad: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Авокадо Авокадо. Frokost: Шарлиз Пастила, Котлеты из Индейки. Aftensmad: Котлеты из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Andet: Пятерочка Банан, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Madlavning - 35 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Amning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|