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estou frustrada com esse peso, co tanto ganho extra esses dias, nunca consegui nem chegar perto de metade de meu objetivo e não sei o que fazer para parar de pensar em comer, em controlar isso, e m sempre está comendo ... me sinto cansada desse processo que se repete. mas estou tentando dar o primeiro passo e iniciando todo o processo...
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101 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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864 kcal
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Fedt: 26,31g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 108,83g.
Morgenmad: Biscoito Casadinho, Molico Iogurte Light. Frokost: Cenouras, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: Café, Orégano, La Pastina Tomates em Cubos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Eu te entendo e provavelmente você tenha ansiedade ou algo que te leva a descontar na comida. Pra mim, comer é uma sensação tão boa e as vezes eu não conseguia parar.
Tente mudar aos poucos, mude o seu jantar por algo mais leve e corra dormir (me ajuda muito pra não ficar beliscando) e quando acostumar, muda o café da tarde e por aí vai. Eu espero muito que a gente consiga, força!
22 mar 18 af medlem: LeticiaBora
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As vezes, eu me sinto tão feliz que remete a alguma comida que gosto! E isso é muito engraçado, pois vejo como a mente trabalha... Eu tb amo comer, amo os alimentos e mesmo que coma pouco é dificil perder peso, por isso tomei a decisão de parar de me pesar! Só no dia de pesagem...
Falta ânimo para caminhar, está realmente cheio de preguiça e desculpas p que eu volte a caminhar!
22 mar 18 af medlem: daniellygurgel
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Tenho sim ansiedade, tento trabalhar c respiração pq n tomo remédio!
22 mar 18 af medlem: daniellygurgel
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