Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 28,03g | Prot.: 77,88g | Kulhyd.: 82,86g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Harzer Käse, Gervais Hüttenkäse, Rutz Roggenkante, Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream. Frokost: Gebratener Reis mit Hühnchen. Aftensmad: Blackline 2.0 Honest Whey+ Chocolate Cream, Blackline 2.0 BCAA, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. mere..
|
|
3268 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|