Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 95,34g | Prot.: 95,47g | Kulhyd.: 152,89g.
Morgenmad: Mandeln, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Weizenmehl Type 550, Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, Wiesbauer Schinkenspeck, BioBio Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Leberwurst Fein. Frokost: BioBio Griechischer Feta, Zitrone, Aldi Bio Vollkornnudeln , Davert Kichererbsen Getrocknet, Fenchel. Aftensmad: Wiesbauer Schinkenspeck, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Joy.Foods Bio Sesamprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Blumenkohl, Rote Paprika, Alnatura Apfelessig. Snacks/Andet: Knollensellerie, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Blutorange, Baktat Tahin. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 19 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|