Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 64,83g | Kulhyd.: 98,26g.
Morgenmad: Alface Americana, Suco de Ameixa, Ameixa Seca, Café, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Friboi Fígado de Boi Grelhado. Aftensmad: Melão Amarelo, Abacaxi, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Abacaxi. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Caminhada - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jowespaula's Vægt Historie
|