Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
122,7 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 54,02g | Prot.: 77,11g | Kulhyd.: 231,32g.
Morgenmad: Netto Snack-Gurken, Lidl Hähnchen in Aspik, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Frokost: Netto Snack-Gurken, Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: Milbona Gouda Jung, REWE Beste Wahl Baguette Tomate Mozarella, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Snacks/Andet: Pfirsich. mere..
|
|
3710 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|