Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1794 kcal
|
Fedt: 60,42g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 143,35g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, Диетмарка Отруби Овсяные, Йогурт Домашний. Frokost: Чай, Огурец (с Кожурой), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Оливковое Масло, Гречка, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aftensmad: Светлое Пиво, Лента Кета Теша, Оливковое Масло, Апельсин, Смешанный Зеленый Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Andet: Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Зерновой. mere..
|
|
3160 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Strygning - 30 minutter, Cykling - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
verunya_24ru's Vægt Historie
|