Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1352 kcal
|
Fedt: 42,88g | Prot.: 89,75g | Kulhyd.: 151,22g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Виктория Пирожное Картошка, Глобус Горошек Зеленый . Frokost: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники из Овсяной Муки. Aftensmad: Виктория Филе Пангасиуса, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Перекресток Помело. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 29 minutter, Cykling - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|