|
Going the right way
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2232 kcal
|
Fedt: 58,35g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 360,60g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Socker, Arla Laktosfri Mjölk, BOB Hallonsylt, Strösocker, Kaffe. Frokost: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lösgodis, Kolsyrad Läskedryck med Limejuice, McDonald's Glass med Chokladtopping, McDonald's Pommes Frites (Mellan), Ketchup. Aftensmad: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Andet: Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|