Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3488 kcal
|
Fedt: 212,34g | Prot.: 215,35g | Kulhyd.: 182,10g.
Morgenmad: Ketchup, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Eiweißbrot. Frokost: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, DM Leinsamen Geschrotet. Aftensmad: Milka Weiße Schokolade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Snacks/Andet: Magnum Mandel, Pizza Selbstgemacht, Edamer, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|