Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
829 kcal
|
Fedt: 49,05g | Prot.: 45,75g | Kulhyd.: 40,19g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Chá (Infusão), Delakasa Beijinho, Keep Light Lasanha de Abobrinha. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Couve Refogada, Ovo Frito. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Caminhada - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jowespaula's Vægt Historie
|