Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1503 kcal
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Fedt: 56,80g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 175,67g.
Morgenmad: Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten, Milsa Biactiv Pur, Tassimo Latte Macchiato, Edeka Knusper Müsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix. Frokost: Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Gekochtes Ei, K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Andet: Ferrero B-Ready , Kinder Riegel (21g). mere..
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1926 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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