Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
|
115,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 59,78g | Prot.: 31,16g | Kulhyd.: 142,25g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Киви, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Лук, Щи, Сосиски Молочные, Винегрет, Макароны Отварные. Aftensmad: Киви, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Грейпфрут. mere..
|
|
604 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Squats - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
martyshov83's Vægt Historie
|