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Herrlich... das wäre geschafft💪😁
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2674 kcal
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Fedt: 86,64g | Prot.: 134,37g | Kulhyd.: 300,48g.
Morgenmad: Ei, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten. Frokost: Kühne Steak Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse. Aftensmad: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika, Develey Salatliebe French Dressing, Gut & Günstig Gyrospfanne. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade, Seitenbacher Düsis, Activia Vanille (115g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille, Warsteiner Bier, Leibniz Keks'n Cream Choco, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Bienenstich. mere..
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2918 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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