Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
367 kcal
|
Fedt: 13,75g | Prot.: 11,64g | Kulhyd.: 50,08g.
Morgenmad: Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Andet: Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sakız (Şekerli), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|