Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2012
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145,2 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1815 kcal
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Fedt: 70,39g | Prot.: 119,87g | Kulhyd.: 182,14g.
Morgenmad: 100% Vollkornbrot, Kräuter Quark, Gurkenhappen, Rettich, Kochhinterschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik. Frokost: Spargel (Frischware), Kristallzucker, Kaffee, Fruchtschnitten. Aftensmad: Erdbeeren, Rettich, Deutsches Corned Beef, Kochschinken, Tomaten, Butter, Ei, Suppennudeln, Harzer Käse, Grobe Bratwurst, Markklöschen, Grießklößchen-Suppe, Kräuter Quark, 100% Vollkornbrot. mere..
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3720 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Shopping - 10 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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