Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
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116,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3303 kcal
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Fedt: 157,95g | Prot.: 154,72g | Kulhyd.: 322,06g.
Morgenmad: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Côte de Veau, Avocat, Huile d'Olive, Salade Verte, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Clémentines, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Banane, Isla Délice Jambon de Dinde , Carrefour Emmental Rapé, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Tortilla de Blé. Snacks/Andet: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat , Nesquik Chocolat Chaud. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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