Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2808 kcal
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Fedt: 99,66g | Prot.: 181,61g | Kulhyd.: 210,55g.
Morgenmad: 干しオキアミ, れんこん, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵, なめたけ, 銀ダラ西京漬. Frokost: マグロ水漬け（缶詰）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: セブンイレブン たこぶつ, セブンプレミアム チャンジャ, ハイボール, ちくわ, 卵, セブンイレブン 牛すじ煮, じゃこ天, ほたるいか, 唐揚げ, イカフライ, コロッケ, カキフライ, カキ. Snacks/Andet: カンロ ピュレサプリ, 株式会社 扇雀飴本舗 桃づくし, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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