Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2213 kcal
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Fedt: 91,79g | Prot.: 131,74g | Kulhyd.: 232,72g.
Morgenmad: 義美 消化餅, 鍋貼, 乾烤杏仁（無鹽）, 統一 無糖高纖豆漿, 煎蛋, 白饅頭. Frokost: 憶霖 8佳醬-黑胡椒醬, 奇亞籽, 中祥 蔬菜蘇打餅, 統一 低糖高纖豆漿, 鐵板麵, 煎蛋, 牛排. Aftensmad: 乾烤杏仁（無鹽）, 中祥 麥穗蘇打, 蘋果（去皮）, 玉米濃湯, A菜. Snacks/Andet: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). mere..
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stabil vægt
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