Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 29,93g | Prot.: 77,12g | Kulhyd.: 209,44g.
Morgenmad: Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Heudebert La Biscotte, La Vache qui rit Fromage (17,5g). Frokost: Andros Compote Pomme Ananas, Casino Chocolat Noir Dégustation 70%, Heudebert Biscottes, La Vache qui rit Portion, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Auchan Gnocchi, Huile d'Olive, Saint Louis Sucre Roux, Oignons Rouges, Sauce de Soja, Boeuf Bourguignon. Aftensmad: Heudebert Biscottes, Andros Compote Pomme Ananas, Sauce de Soja, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Auchan Poivrons Grillés, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio. Snacks/Andet: Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1), Andros Compote Pomme Ananas. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 13 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
audreydu26's Vægt Historie
|