|
Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
241 kcal
|
Fedt: 12,45g | Prot.: 15,94g | Kulhyd.: 12,97g.
Morgenmad: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Snacks/Andet: Rettich. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅
25 mar 18 af medlem: irina140804
|
Das kommt schon ein wenig Geduld
25 mar 18 af medlem: sonja pawlowski
|
25 mar 18 af medlem: Ranger 1966
|
Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊
25 mar 18 af medlem: schnorra
|
wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)
25 mar 18 af medlem: katrina6565
|
Danke euch.
Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.
25 mar 18 af medlem: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wuschel_75's Vægt Historie
|