Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
813 kcal
|
Fedt: 20,61g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 59,65g.
Morgenmad: Rispentomaten, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee, Vollkornbrot. Frokost: Layenberger Low Carb Nudeln, Wheaty Seitanmedaillons. Aftensmad: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|