|
soooooo....ab heute heißt es wieder alles brav in die App eintragen, bewusst Essen, wieder mit dem Sport anfangen. ich habe in den vergangenen Tagen weder an Gewicht verloren, noch zugenommen, obwohl der Tod meiner Schwester mich komplett zurück geschmissen hat. ich wünsche euch allen einen schönen Tag, genießt jede Minute, egal ob mit einem Kilo mehr oder weniger auf den Hüften.
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1213 kcal
|
Fedt: 68,30g | Prot.: 62,76g | Kulhyd.: 88,78g.
Frokost: Thermomix Reibekuchen. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andet: TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein. mere..
|
stabil vægt
|