Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
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122 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2304 kcal
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Fedt: 86,87g | Prot.: 169,79g | Kulhyd.: 207,88g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Rispentomaten, Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse, Igor Gorgonzola Dolce, Ei, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Geiping Heimatbrot. Aftensmad: Deluxe Dessert Bitterschokolade, Kühne Balsamico Bianco, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Ciabatta, Bonduelle Frischer Family Mix, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Milbona Gratin-Käse Light, Champignons, Vita D'or Raffinesse, Zwiebeln, Milch 1,5%, Aldi Putenschnitzel, Milbona Cremosano 7%, Knorr Soße Zum Braten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Snacks/Andet: Edeka Bergkäse Am Stück, Tuc Paprika, Pflaumen, Pfirsiche. mere..
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3497 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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