Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 50,26g | Prot.: 82,49g | Kulhyd.: 141,26g.
Morgenmad: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Epica Йогурт Ананас, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Frokost: Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные по-Стародворски, Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Помидоры, Яичница. mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 5 minutter, Læsning - 1 time, Hulahop - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Studere - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|