Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2018
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2601 kcal
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Fedt: 115,07g | Prot.: 174,73g | Kulhyd.: 213,54g.
Morgenmad: Frisch Gepresster Orangensaft, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Lünebest Vanilla auf Pfirsich-Maracuja, Rührei, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lätta Margarine, Aldi Fettarme Milch, Kaufland Prosciutto Cotto, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Aftensmad: Magerquark, Pellkartoffeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mere..
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3780 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter, Sidde - 14 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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