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Endlich wieder abwärts 🤗 ... und dann gleich so ein schöner Sprung 😊 ... nachdem es die letzte Zeit immer nur im 112er Bereich hin und her ging, hab ich ja schon fast damit gerechnet. Aber mir fehlt immer noch etwas das Vertrauen, dass mein Körper schon alles richtig macht, wenn ich ihm die Chance dazu gebe - so wie jetzt 😓
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111 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1923 kcal
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Fedt: 200,66g | Prot.: 71,93g | Kulhyd.: 215,18g.
Morgenmad: Käsebrezel, Brauner Zucker, Kaffee (Gemahlen), St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still, Kräutertee. Frokost: Netto Ajvar, Cevapcici, Gemüsereis, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Hof-Milch Frischer Vanille Joghurt, Premium Dessert Manifattura Amarettino, Käse Rebellen Heumilch Camembert, St. Leonhards Natürliches Mineralwasser Still, Knorr Curry Ketchup, Kartoffelpuffer. Snacks/Andet: Adelholzener Wasser Naturell. mere..
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3502 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, super.👍
Ich wünsche dir einen schönen Tag.🦋
25 mar 18 af medlem: Levka...
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Guten Morgen, ja das vertrauen haben ist net so leicht, geht mit au so ... tolle Abnehme 👍👍👍
25 mar 18 af medlem: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Guten morgen 😃👍👍💐 das ist doch toll was da geht im Moment 🍀🙃
26 mar 18 af medlem: Büffetsau
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Guten Morgen, Glückwunsch, hab einen schönen Tag 🍀👍
26 mar 18 af medlem: MoFu27
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26 mar 18 af medlem: schockokrossi
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