Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2018
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1340 kcal
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Fedt: 53,25g | Prot.: 56,16g | Kulhyd.: 158,14g.
Morgenmad: Händlmaier's Tafel-Meerrettich, Aldi Looping, Gut & Günstig Bierschinken, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Aldi Kondensmilch 4%, Aldi Steinofenbrötchen. Frokost: Develey Senf Sauce, Paulsen Mais Kölbchen. Aftensmad: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Lidl Joghurtdressing, Lollo Rosso, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Zwiebeln, Paprika, Zucchini. mere..
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3142 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Außendienst - 1 time, Køre - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 11 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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