Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2018
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1415 kcal
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Fedt: 51,83g | Prot.: 83,20g | Kulhyd.: 156,27g.
Morgenmad: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Walnüsse, Getrocknete Feigen, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, DM Bio Quinoa, Farmer Cashewkerne, Fol Epi Käse. Frokost: Rapsöl, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Weißkohl, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie, SchapfenMühle Weizenkeime, Grüne Erbsen (Gefroren), Alnatura Apfelessig. Snacks/Andet: Baktat Tahin, Magerquark, Chiquita Banane, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Bauckhof Kichererbsenmehl, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt). mere..
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2182 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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