Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2018
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96 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1670 kcal
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Fedt: 88,51g | Prot.: 71,47g | Kulhyd.: 156,11g.
Morgenmad: Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Banane, Aldi Vitareform, Marmelade, Goldähren Dreikorn Toast. Frokost: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen, Trader Joe's Frische Salate nach Griechischer Art. Aftensmad: Sonnenblumenöl, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Weißkohl, Grüne Paprika, Porree, Möhren, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Snacks/Andet: Birnen. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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