Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1420 kcal
|
Fedt: 70,56g | Prot.: 122,82g | Kulhyd.: 73,86g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Slim System Draineffect . Frokost: Milka Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aftensmad: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, NL International Smart Food Irish Cream. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|