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Estou na LC desde dezembro de 2017.
Entre idas e vindas (jacadas fortíssimas) na dieta, perdi 10kg.
O fato é que estou iniciando hoje um plano de 20 dias direto... sem jacadas, sem exceções!
Meu modelo perfeito de dieta é a Lowcarb cetônica, cujo meu consumo de carboidratos não excedem 15g por dia!
Com baixíssima ingestão de carboidratos, sinto meu corpo responder mais rapidamente à perda de peso.
Não é fácil, faço dieta porque preciso emagrecer, sou extremamente apaixonada por pães, bolos, massas e principalmente um vinho!
Mas contarei com a ajuda de vocês nesses 20 dias!!! Meu objetivo é perder pelo menos 4kg e me livrar da casa dos oitenta 80, onde estou “estacionada há pelo menos 3 anos. Meu objetivo é baixar dos oitenta e ganhar nova motivação, rumo aos 72kg.
Beijos a todos e vamos em frente, com foco e garra!
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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531 kcal
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Fedt: 30,55g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 2,87g.
Morgenmad: Café, Président Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Aftensmad: Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Paleta Bovina. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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