Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2012
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145,2 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2270 kcal
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Fedt: 103,45g | Prot.: 152,64g | Kulhyd.: 183,21g.
Morgenmad: Harzer Käse, Leicht 17% Fett mit Joghurt, Grießklößchen-Suppe, Markklöschen, Grobe Bratwurst, Suppennudeln, Ei, Tomaten, Roggenvollkornbrot, Kochhinterschinken, Rettich, Kräuter Quark, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Spaghetti, Hähnchenbrust, Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Extra Natives Olivenöl, Erdbeeren. Snacks/Andet: Gouda (48% Fett I. Tr.), Butter, Zwieback. mere..
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stabil vægt
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