Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1715 kcal
|
Fedt: 61,03g | Prot.: 80,26g | Kulhyd.: 219,01g.
Morgenmad: Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Frokost: Сырник, Напиток из Шиповника, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная, Кнели Куриные. Aftensmad: Котлета Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка Отварная. Snacks/Andet: Кузина Медовый Торт Кокетка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mere..
|
|
3634 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|