Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
|
112,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1633 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 79,41g | Kulhyd.: 198,94g.
Morgenmad: Avocat, Bonne Maman Tartelettes Chocolat Caramel, Oeuf, Tipiak Quinoa Gourmand. Frokost: Beurre, Champignons, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pâtes. Aftensmad: Envia Crème Légère Liquide 12%, Tomates, Leader Price Colin d'alaska. Snacks/Andet: Herta Cervelas, Leerdammer Original, Clémentines, Kiwi, Pomme, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, Pain aux Céréales. mere..
|
|
3534 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|