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😱😱😱😱😱😱 ich bewege mich soviel und bin im Aufbau und esse nicht mehr als 400kcal und ich nehme jedenfall zu 😱. Sind das wassereinlagerungen? Kennt sich wer aus mit Fastenaufbau?
Bin fastenerprobt, doch das hat ich während der ersten Aufbau Woche noch nie 😱
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 36,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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320 kcal
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Fedt: 10,00g | Prot.: 16,58g | Kulhyd.: 39,19g.
Frokost: Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Sweet Valley Soft-Pflaumen. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe Tweety 👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘
27 mar 18 af medlem: ernesto.julian
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Hallo Tweety, ich hatte auch so viele Dinge "noch nie" :-) Zum Beispiel verliere ich eingelagertes Wasser immer am zweiten oder dritten Tag meiner Periode. Beim letzten Mal ist es jedoch einfach geblieben, obwohl ich in letzter Zeit reichlich Kaloriendefizit hatte und eigentlich hätte auch abnehmen müssen... Manchmal ist eben doch alles anders, hilft ja nix, also einfach ignorieren und weitermachen!
27 mar 18 af medlem: Kiki_18
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Das stimmt kiki nur nicht aus der Bahn werfen lassen und weitermachen. Da hast du recht
27 mar 18 af medlem: -Tweety
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27 mar 18 af medlem: Rit@mine
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Hallo! Wie lange und wie hast Du denn gefastet? Der Körper entwässert während des Fastens enorm - einiges holt er sich dann während des Aufbaus wieder zurück.Das ist ganz normal. Habe letzte Woche auch vier Tage gegefastet, hätte auch gern länger gemacht. :)
27 mar 18 af medlem: kittie.
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Keine Panik! Du nimmst ja jetzt auch wieder Salze zu Dir, das ist Wasser!!
27 mar 18 af medlem: Luise Freiheit
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@kittie 40 Tage nach Dr. Buchinger :)
27 mar 18 af medlem: -Tweety
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40 Tage! Wow! Säfte und selbstgemachte Gemüse brühe, oder? Hut ab. :)
Wenn ich faste, dann nur mit Wasser und Kräutertee - aber eben nur bis zu einer Woche.
27 mar 18 af medlem: kittie.
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Nach Dr. Buchinger ist mit Wasser, Tee und klarer Gemüsebrühe.
Da mich am Anfang die Brühe triggerte, hab ich die weg gelassen und dafür mein Wasser mit LaVita teils gemischt. :)
28 mar 18 af medlem: -Tweety
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Was genau ist denn dieses LaVita?
28 mar 18 af medlem: Luise Freiheit
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