Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1565 kcal
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Fedt: 93,71g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 96,67g.
Morgenmad: Barão Queijo Minas, Ovo Frito. Frokost: Cenouras, Alface, Spoleto Ervilha, Repolho Verde, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Qualitá Nozes sem Casca. Aftensmad: Peras, Ovo Frito, Balkis Mussarela Palito. Snacks/Andet: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo Frito, Bananas, Essential Nutrition Cacao Whey. mere..
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1771 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Clarissa Brum's Vægt Historie
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