|
Ееееееее вес сдвинулся
|
70 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1133 kcal
|
Fedt: 22,18g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 163,88g.
Morgenmad: Фруто Няня Сок Мультифруктовый, Сава Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Яблоко, Красные Помидоры, Вермишель, Куриная Грудка Вареная, Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина. Aftensmad: Мёд, Стейк из Свинины или Котлета, Вермишель. mere..
|
|
4082 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Opvask - 1 time og 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 4 timer, Se TV - 2 timer, Cykling - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arins20206556's Vægt Historie
|