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el dia de ayer comi pizza como puerco en la noche me comi 3 trozos, ademas en la tarde comi unos nugets de kentuky de las que parecen palomas de maiz, y un monster lo carb y unas sabritas de bocados de 50g, nada mas insano pude haber comido, hoy en la mañana comi 1 trozo de pizza que quedo, a medio dia comi una pera de 196g, al llegar a mi casa pues hice todo el proceso para pesarme ya que en la mañana no pude hacerlo por obvias razones que no estaba en mi casa, me pese a las 3:30pm y habia subido 500g aprox por lo que hoy mismo toca compensar todas las calorias de ayer con una dieta mas pobre de apenas 400cal y no tendre comida ni a las 6 ni a las 9 pm esperando mañana poder salvar en algo el progress que tenia hasta ahora esas rebanadas de pizza me van a costar 2 o 3 dias de menos calorias para reponer el progress :(
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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527 kcal
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Fedt: 16,02g | Prot.: 29,66g | Kulhyd.: 70,60g.
Morgenmad: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Frokost: Aguacate, Valentina Salsa, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Champiñones. Snacks/Andet: Peras. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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