Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2018
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1505 kcal
|
Fedt: 53,12g | Prot.: 114,99g | Kulhyd.: 142,22g.
Morgenmad: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Скумбрия Запеченная. Frokost: Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Каша Рисовая на Молоке, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Aftensmad: Кунгурский Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Jardin Кофе Растворимый. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
377 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|