Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2018
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1381 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 64,25g | Kulhyd.: 187,64g.
Morgenmad: 3 Корочки Сухарики, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Минтай Жареный, Минтай Жареный. Aftensmad: Вологжанка Ряженка 4%, Global Village Кабачковая Икра, Яблоко Желтое, Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Мандарины, Банан. mere..
|
|
3596 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time, Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|