Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
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73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
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1986 kcal
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Fedt: 57,84g | Prot.: 71,66g | Kulhyd.: 309,08g.
Morgenmad: Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Graubrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Frokost: Ei, Rama Margarine, Vollkornnudeln, Heinz Tomato Ketchup. Aftensmad: Rama Margarine, Graubrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. mere..
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2238 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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